[...] takiego osobnika z rywalizacji z kobietami. Jesli Ty lex uwazasz ze hormonami mozesz zmienic uklad kostny takiej osoby i automatycznie zmienic genetyczne predyspozycje jakie posiada facet ktore ulatwiaja mu walke to rzeczywiscie Ty masz ogromne pojecie o medycynie. Skoro ten caly fallon tak niby ma swiat medyczny za soba to dlaczego na [...]
ja bym na Twoim miejscu, zamiast w poniedziałek klate z tricem robić to zrób sobie klate z bicepsem, ponieważ jak zrobisz pierwszy trening klaty a po nim triceps to dla tricepsu jest to katorga, jesli natomiast byś robił najpierw triceps a poxniej klate to z kolej byś niedał rady robić do końca wszystkich serii bo mogła by ręka omdlewać, ale rób [...]
[...] biceps, łydka, przedramię, klatka bez zmian udo: było 59,5 jest 58 cm pas: było 99 jest 98 cm talia: było 90 jest 88 cm @wojo zmc Dziękuję za włączenie się do dyskusji. Tak, jak piszesz, jestem lekkiej budowy i mięśnia u mnie niewiele. Ogółem wyniki siłowe mam poniżej przeciętnej. Chciałem po zrzuceniu sadła zacząć trening siłowy z dużą ilością [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hantlami możesz zrobić wiele ćwiczeń poszukaj sobie w atlasie ćwiczeń masz wszystko. A jak chcesz robić pompki i się podciągać to zacznij to robić w ułatwiony sposób np pompki na kolonach albo z rękoma opartymi o łózko. A najlepiej jak by ci ktoś w tym pomagał. Jak masz drążek to stawiasz sobie pod nim krzesło opierasz o nie nogi i się podciągasz [...]
ja ogolnie nigdy problemow nie miałem z małolatami bo raczej wiekszość sie boi-nie wygladam jak to moja koleżanka powiedziała spokojnie(nie wiem o co do konca jej chodziło) ale troche mnie wkurvia to ze czesto bywam w lublnie i mam tam kobiete i sie martwie o nia coraz bardziej jak to słysze wszystko, mimo iz obracam sie w towarzystwie gdzie rozne [...]
[...] sam sposób za każdym razem - 2 tygodnie od rozpoczęcia jest fajnie - lepiej się ćwiczy, lepsze efekty, potem aż do końca cyklu efekt maleje aż staje się nieodczuwalny, a po zakończeniu cyklu totalny zjazd. Czy po cyklu jak wyżej nie będzie podobnego efektu? Jak temu zapobiegać, w razie czego? Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-01-14 00:30:35
Badania powinnismy robic tez w czasie cyklu jesli sa jakies niepokojace objawy, mam tu na mysli podwyzszone estro,prolaktyne.Przed wejsciem na odblok nalezy je wykonac aby potwierdzic ze sa w widelkach,miales brac cypio wiec gdyby okazalo sie po tych 3-4 dniach ze jakis hormon jest za wysoko to mialbys jeszcze czas na jego zbicie przed przyjeciem [...]
I jak te wyniki? Nikt nic nie pisał, a martwiła mnie prolka - łyknąłem połówkę cabassera. Po 10 dniach kolejna połówka, a tydzień później sprawdzę poziom. Dodatkowy problem - koszmarnie zaczęły mi dokuczać skurcze. Zawsze lubiły mnie chwytać, ale teraz zaczyna to już być problemem na treningu - po treningu klatki łapie kurcz między mięśniami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chodziło mi o mikroskładniki jak obliczyc bo to juz mam to wiem ze odpisaliście mi. Chodzi mi tylko czy HIIT moge robić w dni nie treningowe żeby palic tluszcz? I czy przykład diety na mase ktoś ma żebym mogł sie sugerować czyms bo diete juz prawie mam ułożoną tylko zawsze jak nie białka za duzo to potem tłuszczy i tak na zmiane z wszystkim a [...]
rób sam łatwiej będzie ci potem tego się nauczyć i w razie stresu przed komisją będziesz wiedział co gadać a jak nie to będziesz wiedział co ściemniać. A jak kupisz to wyklepiesz to na pamięć. Zatniesz się i powstanie problem. Masz jeszcze od HVja czasu ja byś teraz zaczął robić tą pracę to do kwietnia była by ona dopieszczone w najmniejszych [...]
Pisze , ze zaraz chce startować znów . Wiec jeśli ma takie założenie to po ma robić Odblok i zarazem bałagan w hormonach . Jak chce robić Odblok to 6 miesięcy minimum na offie, a widać ma inne założenia .
[...] masy ciała?). No w sumie trochę sobie tego nie wyobrażam, bo póki co jadłem kiedy chciałem i co chciałem - to był błąd i chyba ciężko będzie mi się oswoić z tym. Poza tym, jak chodzę do szkoły to nie jadam śniadania :/ jakoś mi nigdy nie wchodziło... Tzn. jak mam wolne (soboty, niedziele) to oczywiście jem. W szkole zazwyczaj zjem jakąś [...]
[...] wszytsko to co do tej pory sobie blednie wpoiles. P.S Na zachete Ci powiem ze zostal mi ostatni tydzien mojego piewrszego HST a ani razu przez caly cykl nie doszedlem do zalamania miesniowego w ani jednej serii a sila na plaskiej poszla juz pod ok. 20 kg !! Dokladne postepy co do obwodow i silowe opisze jak skoncze caly trening w osobnym poscie.
[...] seksu i masturbacji. Kasia zapytała mnie wprost: - Powiedz szczerze - masturbujesz się czasami? - No wiesz co, takich intymnych pytań się nie zadaje... - Dlaczego, pytanie jak każde inne. Jeżeli Ty mi powiesz, ja też Ci powiem. - Nooo... wiesz.... czasami tak. - Ja robię to bardzo często. - Jak często? - spytałam. - Raz, czasami nawet dwa razy [...]
dla Pudziana to przede wszystkim szacunek za ambicje i pracowitosc, chyba nikt nie jest tak pracowity jak on, zazdroszczę. Jak widac bylo nie miał dobrego przeciwnika, ale jak to ludzie teraz beda robic z neigo mistrza swiata i porównywac znowu do Fedora co jest żałosne. Przed nim duzo duzo pracy ale on sam o tym wie. Mariusz widac ze byl bardzo [...]
[...] jest mało. Do mod-wod będzie brakowało obciążeń. W niedalekiej przyszłości pomyślę o zakupie dobrych hantli i zostawię je na tej siłce, ale na razie będę trenował tym co jest. BTW, wczoraj miałem przyjemność oglądać jak Marcin podrzucał 190kg. Robi wrażenie, widzieć coś takiego na siłowni Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2011-04-09 09:27:42
Kurna, nie znoszę światka MMA czasem. %-) Po UFC hejtowanie na Sherdogu (nie do uwierzenia ale jednak) Tutaj że Monson worek do bicia i że słabo i że nie mają co robić... Fedor ponawalał Monsona w stójce i postanowił wyjątkowo dla siebie walczyć kompletnie zachowawczo. Jednak nie bardziej niż większość zawodników dzisiaj. Monson pokazał, że jest [...]
Omomom polecam na potreningowe gastro i nie tylko %-) 8-) do tego te serniczki... @-) wez Ty sie naucz robić ryz z kurczakiem i brokulami to moze w końcu jak przyjadę do Ciebie to nie będę wsuwała jak odkurzacz %-)
[...] nie używamy, przyprawy normalne. Wiele kobiet karmiących i dzieciaków przychodzi, wiec jedzonko świeże i zdrowe. Codziennie rano kupowane mięsko i dzielone. Takie rzeczy jak kark, schab czy kurka z grilla lub schabowy itp robimy w momencie gdy klient złoży zamowienie. Taka praca mi sie marzyła :-) A ruch? 100-150 dań. Schabowy np ma mieć min [...]
Fallon Fox w MMA
